[...] tutaj mama rządzi) Kolacja: Twaróg 300g - sfd protein econo Jem praktycznie dziennie to samo dodając czasem jakiegoś grilla dlatego nie miałoby sensu pisać tego samego na 7 dni tygodniowych. Zdarza się, że nie jem drugiego śniadania i przez cały dzień potrafię zjeść tylko 5 jajek i 2 talerze zupy. Dietę rozpiszę jakąś ale chciałbym sugerować się [...]
[...] dupy. Idz na silownie i cwicz, ja rozumiem, ze 1 raz na silce to tak dziwnie, myslisz ze kazdy na Ciebie sie patrzy i sie wstydzisz, ni ch**a nie ma czego, idz i cqicz max 4 dni i sie przyzeyczaiz do klimatu, baa po 2 tygodniach zobaczysz efekty jak w ogole nie cwiczyles (w bicu) jak bedziesz chodzil 4 razy w tygodniu. Ale powiwm Ci jedno, do [...]
[...] wybrałem FBW x3 w tyg zapożyczony od użytkownika Traktor71 (jestem po długiej przerwie okolo 2 lat i wracam do treningu wiec mysle ze na poczatek wystarczy) aeroby robie w dni nie treningowe czyli jakies 3 x w tyg bieg po około 10 km zgadza sie mój bład zle mierzyłem obwod pasa ... teraz wyszło 14.96% bf zdjecia postaram sie na weekend wrzucić [...]
Jak będziesz się zginał (martwy) albo przesuwał plecami po ławce, to jak najbardziej szwy mogą się rozejść... Ja bym zaczekała, aż to się chociaż lekko zarośnie (z 2-3 dni). Chyba że masz tak doskonałe czucie na plecach, że wyczujesz, kiedy przestać, w co wątpię :).
test to test i tyle nic nie musisz zmieniać exe też można brać sporadycznej a w większej dawce stestowane i podparte badaniami na kilku osobach czy 1/2 tab co 3-4 dni czy 1 tab week nawet
[...] na trening np muay thai lub mma. Wygląda to tak pierszy tydzien mam na rano to jade na luzaku na zajecia które chce zaliczyc czyli mt/mma . Drugi tydzien na rano i dwa dni wolnego to robie tak ze jade na zajecia powiązane z walkami mma np boks lub kopnięcia jak przypada mi w dany dzien jak nie to nap*****lam worek i wynajmuje kolezke na [...]
Siema, jestem w 8 tygodniu cyklu leci enan 250 e4d, z powodu niskiego estradiolu na start w 2 tygodniu hcg 5 000 i w tym tygodniu drugie 5 000, zrobiłem badania bo libido coś kiepsko, sennie i brak apetytu. /SFD/2016/11/25/a5b26218c4ef472e9c394ab1e03a6879.jpg Ogarniam właśnie symex, na który pewnie poczekam parę dni ale pod ręką mam tamox czy [...]
Dalbym 3 dni po tabsie i pozniej 1/2 co 3dni..bierzesz sam test to pewnie prolaktyna jest zalezna od estro wiec jak to zbijesz to i drugie powinno spasc(ja tak mialem)
[...] nie jakies boostery z Hameryki czy nieco metki/antka to bym ogole nie czul ze trenuje. Natomiast na tej samej dawce t3 i tej samej ilosci kcal wytarczy ze wymienie odpowiednio polowe puli ww na tluszcze i jestem pełny i nabity jak autobus do Lichenia :) Co do dawek to nigdy nie lecialem wiecej niz 75mcg pewnego t3, nie jakiegos ug. Obecnie [...]
[...] czasu i po prostu tak naprawdę byle kiedy mogę włączyć tv i poćwiczyć. Taka pełna swoboda i fizyczna i psychiczna. Napisałam, że nie trenuję długo, toć dopiero od kilku dni coś tam próbuję ćwiczyć, po części po to bym do tego swobodnie przywykła. Nie chcę nic na siłę. Z czasem gdy już zyskam więcej czasu luźnego dla siebie to zainteresuję [...]
[...] Chłopak się zajedzie i nie będzie widział efektów a to tylko doprowadzi do demotywacji... nie zgadzam się z tym co innego wyciskać sztangę 2 czy 3 serię dziennie przez 31 dni (aż mi się nie dobrze zrobiło) ale może sobie pozwolić na takie szaleńśtwo z pompkami jeśli będzie tylko je ćwiczył i niż więcej (tylko i aż) potem sobie zrobi drugi cykl [...]
Zwykły push/pull na 4 dni z dwoma dniami siłowymi i dwoma bardziej hipertroficznymi. W dniu siły po prostu 5 x 5 stałym ciężarem i 2,5kg co trening (zaniż ciężary na start). Siła na pewno będzie szła.
Daj wyniki lh i fsh na bombie nie badaj nie ma sensu Teraz widze wyniki t3 dziala jak nalezy Cabaseru wystarcza 1-2 tabsy 0.5 co 7-10 dni nawet No ostatnio sporo osob na baldach ma niskie e2 nie wiem dlaczego zupelnie.chyba ze w provi masz jakies ia zamiast provi:-) Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-01-21 11:55:23
Panowie zrobiłem badania estradiolu wynik to : 100.2 pg/ml (norma 13.5-59.5) jestem w 13 tygodniu pierwszego w życiu cyklu 250 mg/week a chcę przedłużyć ten cykl o kilka miesięcy. Mam pytania do was a mianowicie chcę wbić dzisiaj jutro pierwsze HCG 2500 iu nastepne za 3 dni tak jak radzicie i powtarzać to co 4-5 tygodni ale czy to nie podwyższy [...]
[...] zrobie w przyszlym tyg) narazie niema tragedii ale czuje ze jest wysoko...hcg w 5tyg i chyba w tym poleci znowu 5.000. Teraz pytanie chce tak poleciec do 16tygodnia i myslalem zeby przejsc na tren i jeszcze poleciec na nim 2-3 tyg na +kcal i potem przejsc na redu.Pytanie jak to zazebic z deca?mam dwa pomysly skonczyc dece zejsc na [...]
Jeszcze mam kilka dni - jutro/w sobotę ustalę na tydzień plan - bo od tego będą zależeć zakupy tygodniowe zakupy. Nie jest tak, że chcę tak jeść codziennie - chcę bardziej na tym jednym dniu wyłapać zasady tworzenia takich rozpisanych jadłospisów. Dzisiaj też dołożę węgli na po-trening i podbiję tym samym kaloryczność całego dnia na te 2500 - mam [...]
[...] dobre, forma sie poprawia, zastrzyki robie w posladki sam , trzeba sie troche nagimnastykowac.. ale wole posladek niz udo.. po pierwszym strzale(udo) kulałem pare dobrych dni.. i zaczałem w tyłek ;) a posladek prawiee nic nie booli wiec jest bardzo okej. Z supli standardowo rano komplex witamin w ciagu dnia 2x wrzucam liv52 do posilku i [...]
[...] się tylko jeszcze izolatu. Burn4all ma bardzo delikatny skład i kupiłem go w pewnym sensie jako przedtreningówka, a jak zadziała paląc smalec jeśli będę przyjmował też w dni dnt to spoko. Przez te ponad 2 miesiące siłowni bez spalacza też było ok... siła bardzo na plus, obwody - klatka bicek itp też na plus, smalec na brzuchu pewnie też [...]
[...] jedno ma tego omixidila czy cos underowe. w pazdzierniku progesteron byl 1,51 na norme 1,50. jakie wnioski z tego? Co do jaj czuje delikatne pobolewani wlasciwie od kilku dni ale nic sie nie dzieje Kwestia bloku i ilosci wbitego HCG? Libido delikatnie do gory poszlo,wczesniej tego nie czulem Zmieniony przez - jkb91 w dniu 2017-07-05 17:04:46
Witam serdecznie Za dwa dni mija 2 tygodnie mojej diety a obody ani waga nawet nie drgnęły,zmodyfikowałem trochę dietę i proszę o ocenę :) Dodałem pół woreczka ryżu,oliwy i kakao%-) co dało ok 200 kcal więcej /SFD/2017/7/11/fb4f653f65ca405c9f205bfca25046d5.jpg Zmieniony przez - -ZŁY- w dniu 2017-07-11 20:58:47
t3 dawki wycinka
